本文目录
- 长期玩手机游戏导致手关节酸痛,怎么样才能快速消痛呢
- 连打一个月手游手指不能动 手机玩游戏小心得这个病
- 长时间玩游戏用手指按压手机屏幕,对手指有什么危害
- 玩手机手指僵硬怎么办
- 手机触屏,玩游戏时手指出汗,导致屏幕操作不灵敏,怎么办
一、长期玩手机游戏导致手关节酸痛,怎么样才能快速消痛呢
长期保持一个动作玩手机对我们身体的危害是比较大的，就是对颈椎和手指关节，有的甚至可以造成不可逆性的慢性疾病，那么怎么才能避免这些疾病的发生？我这里有几个小方法能帮助大家快速解决：
1、在我们即将要玩手机或者打手机游戏的时候，首先要充分的活动一下手指，比如说左右手指交叉，互相用手指和腕部抖动，达到充分活动手指的效果，这种方法可以帮助我们提前活动关节让血液更加快速的流通。
2、玩游戏的时候在每隔半个小时休息一下，用2~3分钟时间，互相左右的抻拉手指，如果旁边有朋友和同事的话，可以让他拽着你的手指，抖一抖你的胳膊和手指，这样的效果会更好。
3、最后一个方法是在玩游戏，或手机结束之后，把手机放下，双脚站立分开与肩平齐，全身放松，双臂自然下垂之后左右臂互相甩动，幅度尽量要大一点，需要注意的是左臂向右甩的时候要斜上45度手直到打到肩膀为止，右臂也以同样的姿势重复左臂的姿势，让交替进行60次即可。这种方法可以帮助我们很好的预防由于长期保持一个动作不动玩手机带来的疾病，还可以对肩周炎、颈椎病有很好的预防和治疗效果。
手机游戏只是为了丰富我们的生活，业余的时候可以稍稍的玩一下，沉溺其中的话，不仅会浪费我们的时间，还会给我们的身体造成一定的伤害，我还是要劝大家能少玩，尽量少玩。
二、连打一个月手游手指不能动 手机玩游戏小心得这个病
1、连打一个月手游手指不能动，不知道在听到这个之后，爱玩手机游戏的你有没有吓一跳?这是最近真实发生的事，一名女子，因为平时很喜欢玩手游，所以只要一下班只有一有空就捧着手机玩游戏。
2、但是一个月后，发现自己的手指不能动了。之后去医院检查，才检查出是拇指的长伸肌腱自发性断裂。而这种疾病，有一个俗称，叫：插秧手。这是病一般是那些需要插秧的农民们会得的病。而这个女子却也得了这种病，就是因为玩手游。
3、在玩游戏中，手部的动作就很像在田里插秧一样，对于手上和手指上的一些肌肉和筋都有一定的磨损和伤害。因为玩手游的时间太长，所以才得了这种插秧手。对于现在的年轻人来说，用手机玩游戏，已经成为一种很普遍的娱乐方式了。
4、但是，这种游戏也容易上瘾，有时候一玩起来就会忘了时间，就算是手部有一些不舒服的情况，但是因为对游戏的沉迷，导致忽略或者没有注意到这些不适。所以像新闻里的这名女子一样，连打一个月手游手指不能动的情况发生也就不难理解了。
5、最后，这名女子得靠手术才能将断裂的拇指长伸肌腱修复，真是遭罪啊!游戏虽然好玩，但是也不能太长时间玩手机游戏，因为这种频繁重复的手部动作，其实对手指和手部的一些筋骨伤害都很大。轻则，让你感到手上的酸痛和不适感，重的，就像这个人一样连打一个月手游手指不能动，最后只能接受手术来恢复了。
三、长时间玩游戏用手指按压手机屏幕,对手指有什么危害
1、手机的发展是突飞猛进的，对于我们的生活改变也是巨大的，就比如我们不再需要带现金，一个手机就可以通过二维码实现支付的功能，而很多人也喜欢玩手机，对此就有人疑惑长时间玩游戏用手指按压手机屏幕，对手指有什么危害？其实完全用不着担心，顶多也就是手指摩擦会大一点而已，我们来分析看看。
2、现在的手机屏幕其实做的很不错，有着很多科技与保护，一个简单的例子，以前的手机换个屏幕150就可以搞定，但是现在的一些手机换个屏幕甚至比手机本身还要贵，就比如小米8se的三星屏幕，二手的小米8se500块就可以入手，小米8se的屏幕想要买，至少也要600块，可见屏幕的技术进化是非常快的，而手机厂商肯定也想到人们每天都会长时间使用手机，尤其是屏幕肯定经常按压，所以这方面做了很大的优化，是不需要担心的。
3、我们再换一个简单的例子，对于计算机专业的朋友来说，手打字是每天都需要做的，而对于手键盘打字肯定摩擦什么的比手机屏幕大很多，但是这么多年下来也没事啊，所以手机屏幕压根就用不着担心，这种就属于没事找事干了，但是也要提醒大家平时还是少玩手机比较好。
4、尤其是一些大学生，晚上没事干就喜欢抱着手机打游戏，先不说手机屏幕具有辐射性的问题，这样下来肯定对于自己的身体平衡有很大的影响，最后导致的结果一开始看不出什么，但是身体的器官逐渐受到影响，甚至可能会导致癌症这种绝症的发生，这就非常不划算了，所以啊朋友们，“早睡早起身体好”这是有道理的。
四、玩手机手指僵硬怎么办
1、十一长假即将来临，喜欢玩微博、刷微信、手游的朋友们切记不可长时间用手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，因而导致你—拇指肿了起来，弯曲后无法伸直的症状“腱鞘炎”。
2、走路、吃饭、公交上、地铁里……一有肩就看手机的低头族们越来越多，爱玩手机游戏的小肖也是其中之一。在刚刚过去的中秋小长假，小肖捧着手机玩了三天的游戏，结果节后一上班拇指就肿了起来，弯曲后无法伸直。到医院就诊，结果被诊断为狭窄性腱鞘炎。
3、过度玩手机、刷微信易得腱鞘炎。
4、如果你经常打电脑、玩手机，又出现了双手拇指屈伸不灵，拇指关节活动时“啪啪”作响，正常弯曲和提重物时还疼痛难忍，那很可能换上了拇指腱鞘炎。
5、腱鞘炎是临床上最常见的手外科疾病之一，主要指几件在短期内活动频繁、用力过度或受慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性，进而引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内的活动受限，并能引起局部疼痛。
6、腱鞘炎也称“妈妈手”，以前中老年妇女常年从事家务劳动，价值年龄增大腱鞘萎缩退化导致腱鞘肌腱慢性损伤，是腱鞘炎的高发人群。但近年来随着微博、
7、微信、手游的兴起，人们对智能手机过度使用，手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，因导致不少年轻人也得上了这病。
8、青少年处于生长发育期，一旦确诊为腱鞘炎应立即治疗，以免延误病情。轻微的腱鞘炎可通过锻炼、吃药等得到缓解；对于病症严重且保守治疗效果欠佳的，建议进行手术松解治疗。
9、预防腱鞘炎，最好的办法就是休息，工作间隙做一些伸展运动，如手指保健操，伸开五指在并拢；双手互相揉捏；十指交叉按摩；旋转手腕。重复3-5次，
10、可以有效的预防腱鞘炎的发生；每天回家后，可用热水泡泡手腕，令血液加快循环；此外，生活中玩触屏手机的游戏要适度，最好每隔1个小时就休息十分钟，改变
11、姿势和换换手指。在使用手机的时候，要双手交替使用，防治单手拇指过度劳累。如果出现手指疼痛的现象要引起重视，必要时到骨科查查是否患了腱鞘炎。
五、手机触屏,玩游戏时手指出汗,导致屏幕操作不灵敏,怎么办
如果使用手机的环境温度过低，可能会影响到触屏效果，建议保持手机在0℃~35℃环境温度下使用。
2、误开启无障碍中的TalkBack模式
如果开启TalkBack模式，触屏方式会产生变化，触屏时屏幕会显示绿框。可以同时长按音量上键+下键3秒退出TalkBack模式，或双击设置–双击更多设置–双指滑动到辅助功能–再双击辅助功能–双击关闭TalkBack。
如果后台程序过多，或是有异常程序常驻后台可能会影响到触屏效果，建议您通过一键加速或清理后台程序后再尝试。
*注：请检查是否安装”一键锁屏”类应用，部分第三方”一键锁屏”类软件会与系统自带的锁屏产生冲突，导致出现乱跳的现象，如跳到锁屏界面等情况，建议卸载第三方”一键锁屏”等类型的软件。
手指或屏幕有液体或污渍都会影响触屏灵敏度，建议用清洁的干布清理后再尝试。
如果使用了非原装贴膜，可能会影响到触屏效果，建议您移除贴膜尝试或前往客户服务中心重新贴膜。
如果使用了非标配充电器，可能会在手机充电时对手机触屏功能产生影响，建议使用标配的充电器和数据线充电。
请重启手机或强制重启手机尝试，看是否恢复正常。
2017年9月以前上市机型（X20之前机型）：长按”电源键”12秒以上
2017年9月后上市机型以及后续上市新机型（X20以及之后机型）：同时按住”电源键”+”音量减键”10秒以上
NEX 3/NEX 3S：长按顶部圆键10秒以上
新版本提升兼容性和稳定性，可以升级系统查看。
9、查看是单个软件还是所有软件在固定区域触屏不灵敏
单个软件在该区域触摸不灵敏：一般属于软件不兼容原因，建议前往应用商店升级软件，同时反馈至软件客服。
所有软件在相同位置触摸不灵敏：可能是屏幕出现故障，请携带购机凭证和手机前往vivo客户服务中心检测，进入浏览器搜索vivo官网–服务–服务中心–查看全部–选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
